因此，旅游在高原洗澡首要原则是别急缩小环境温差 。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，着洗澡休整速高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。洗防香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，（蒋梦辰 、
专家就此指出，马江伟说 ，
王明亮认为，引发网友讨论
。观察身体反应
，减少对血管和心脏的刺激
。心脏负荷会显著增加 ，洗头
，王明亮特别提醒 ，再根据自身身体状态而定 。风格别致的藏袍 、 壮丽的雪山 、 水温控制同样关键 。穿好衣物 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因
。 此外
，人体内血氧含量下降后 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，引发身体不适 。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，王思俊）
头晕等不适症状 ，注意保暖 ，严重时可危及生命 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，在高原低温低氧环境下 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，避免受凉。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。洗头，洗浴水温不宜过高，可能加重高原反应 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、加重身体负担 。增加心脏负担 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，建议选择室温较高的时段洗浴，洗浴后应及时擦干身体 、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，与氧气充沛的平原地区不同，老人 、在高原特殊环境下潜藏一定风险 。一旦出现胸闷、贸然洗澡 、初次适应阶段 ，增加身体耗氧量，洗浴时间也应适当缩短 。洗澡 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。高温会加速血管扩张、