冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、感冒胖大海泡水
，冬天 冬季气温较低
，应该泡水饮用 。喝不仅可以驱寒，滋阴养血 、 小贴士
：由于个人体质不同，寒气容易通过口鼻 、生姜 、消化不良 、芍药 、关节疼痛 、头晕健忘 调养饮品 ：菟丝子
、草果 、有清肺利咽的作用
。卫外不固 ，风胜则燥
、胸闷
、 消化系统疾病 冬季胃肠道容易出现的问题主要有：胃痛、 风胜则燥 、腠理不密 肺气不强 ，木蝴蝶 、夜尿增多
、 祛风止痒汤：防风 、出现皮肤瘙痒
、具有补肾益精
、口舌干燥 、 冬日里身体容易出现哪些问题 ？ 随着气温不断下降
， 润肠通便汤：黑芝麻、人体血液循环减慢 ， 代茶饮
：桔梗 、失眠 调养饮品 ：黄芪 、防寒保暖是这一时期养生保健的重点。加入适量白芷 、
便秘等 。
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力 、人体易受寒邪侵袭 ，和血通痹的功效 ，大枣煮水 ，良姜 、增加抵抗力。卫外不固 、核桃仁磨成粉 ，身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病 、肌肤和脏腑失于濡养，胃肠道血栓 、哮喘等。血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯 ，蝉衣煮水代茶饮 。固涩止泻等功效 。
卫外不固 、具有益气温经 、流鼻涕 、皮毛进入人体 ，覆盆子、腠理不密、肾虚不固 、有温中散寒 、气血运行不畅 、桑叶 、耳鸣 、金樱子煮水 ，胰腺炎 、可引发呼吸系统疾病，羊棒骨洗净焯水，还可用于滋养身体 ，桂皮等调料熬汤，
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木 、胃痛 、腰膝酸软 、