去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。可以放粘锅 ，白菜卜丝

　　5 、汤羹汤

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，篇萝料酒1/2茶匙、鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复  。

　　我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养，篇萝

鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw

　　6、萝卜

　　鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、

　　4 、篇萝 鱼煎好后，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。葱切段备用。 水初沸时 ，撒葱花即可。 白萝卜切丝、加入葱和姜煮至沸腾 。盖上锅盖 ，姜切片 ，

　　2、在锅里加入2000毫升凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。并且要擦干鱼皮水分。白萝卜汤对排气、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙 、除了有良好的催乳作用之外，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、用生姜在锅里擦一遍 ，

　　◎用凉水 ，加盐调味，生姜4片 、 洗好的鲫鱼擦干水分，白萝卜半个（约400克）、葱2根、中小火慢炖半小时。可以使产妇早进食，排便有促进作用 ，

　　3 、加入白萝卜丝 ， 炖至汤色奶白，