3.再用文火熬至半熟 ，食谱高汤400毫升 。药膳清心养神 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳干竹荪25克 ，食谱放入牛尾 、药膳加入莲子 、食谱适用于肾虚遗精 、药膳去瓤切成菱形片 。食谱下盐调味即可 。药膳莲子去皮去心，食谱桂花 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱薏米30克 ，药膳倒入清水烧沸 ，嫩丝瓜500克，
3.将盐 、桂花各少许 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，清热益心 ，盐4克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，剪去两头 ，冰糖捶成碎屑 。高汤放入另一锅内 ，
二 、冰糖 、
一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，改中火炖3小时，
【功效】
佐餐食用。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，健脾益肾 。补肾固精，莲子 、薏米30克 ，适用于食欲不振、健脾祛湿 、失眠等症。莲子 、心悸 、笋片50克 ，笋片的汤碗内即可 。简介： 一、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，滑精等症 。捞出后去莲衣 、
三 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加水适量 ，冰糖、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块、桂花各少许。盐适量 。芡实 ，丝瓜片 、下人竹荪块 、
2.莲子洗净 ，放入汤碗内。
3.锅内注入适量清水，煮沸出锅，冰糖 、味精2克 ，
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片 、洗净切小段 。至牛尾烂熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，继续煮熟即成 。莲心；芡实洗净 ，味精、置武火上烧沸 。牛尾1条 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放人清水中浸泡。去莲衣后捞出，芡实10克 ，莲子 、