韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　7、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　6 、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　4 、分钟

　　8、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　3 、鲜鱿香油 、

　　食材：鱿鱼翅、

　　5 、食用油

　　做法 ：

　　1 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。