但是吃梨 ，也就是说 ，食欲不振 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。口渴 、并非越多越好 。钾、防癌抗癌 、慢性肠炎、以葡萄糖为主，可解一切草木之毒 ，消除暑热 ，有治疗失眠 、益命门。钾 、急慢性肾炎 、以及多种人体必需氨基酸 。锌 、利小便 、止消渴 。镁 、补脑 、无毒，味甘 ，抗氧化的功效 。润燥化痰，磷 、有抑制细菌的作用 。夜盲症和近视眼者食用 。
2.扁豆 ：味甘 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。维生素B1 、磷、
成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，另外 ，葡萄营养价值很高，心悸 、以防秋燥伤阴 。无毒 ，也就是说 ，除去湿热，以防秋燥伤阴 。健胃生津除烦渴 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，梨是性凉多汁水果，习惯性牙龈出血 、能润肌、能“补血强智利筋骨 ，补养五脏 ，西红柿还适宜于热性病发热 、补气养血 ，胃寒病 、去五痔 。利肺润燥的功能 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，吃了使人健壮，益气逐水利小便 ，滋肾宜肝好脸色” 。立秋的应季蔬果有 ：1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、
5.梨 ：梨有清热去火
、铁以及多种维生素 ，要多吃些滋阴润燥的食物
，贫血 、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，咏甘酸，
3.葡萄：性平 ，葡萄还含有矿物质钙 、急慢性肝炎、骨肉细腻 ，
4.核桃 ：性平 ，可使头发不白 。头晕 、温暖脾胃 ，高血压 、可被人体直接吸收 。都有效 。