配料 ：鸡蛋清 、特适快速滑炒 。合上出锅 。班族盐 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青鸡脯肉一块 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片青笋削去外皮 ，特适鸡精
做法 ：
1、合上青笋也且成菱形薄片 、班族
8 、快手鸡精 ，菜青
2 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片当肉片开始发白时 ，特适一点点盐，小米辣也洗净。
将鸡脯肉切成薄片 、快速翻炒2分钟 ，6 、干淀粉
调料：食用油 、
4 、
主料 ：青笋一根 、
3 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，
5 、
7 、鸡脯肉冲洗干净 、