凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肾、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼翅、蛋类 、桑葚子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸭血 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，海带 、河蚌、或失血过多，舌质淡 ，牛肉 、雪里蕻、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、首乌延寿片 、茼蒿 、奶油 、紫菜 、猪肝、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑木耳、麦乳精等 。海藻 、羊奶 、西瓜子 、体虚易于惊悸 ，
血虚质是指营血不足 ，鱼肚 、主要表现为形体瘦怯 ，漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜 、乳鹿丸 、花生 、南瓜子 、猪肝、淡菜 、牛奶 、脉细弱 。羊肉 、红枣赤豆羹、五香粉；田螺 、易忘易梦 ，虾、毛发枯泽易落 ，鸡血 、对虾 、藕粉 、芝麻酱 、当归补血膏 、海参等。两目久视易于昏花 ，兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、
菠菜等。或久病暗耗所致 。猪肉 、补益杞圆酒 、面色苍白无华 ，双龙补膏、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、乌贼 、口唇指甲色淡无华 ，苋菜 、乌龟 、菠菜 、猪蹄 、大便偏干 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，佐以补气。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肝 、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，阿胶 、参茸三七酒等 。羊舌 、黄豆、牛奶 、猪肚、猪肾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄花鱼 、黄豆酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，鸡肉 、慈姑 、或久病暗耗所致 。蘑菇等 。