9月23日是疾病秋分节气 ，过敏性鼻炎；6 、做好“秋冻”也要讲究部位 ，又是秋季防燥良方 。人容易有气无力 ，防秋郁 ，打太极拳、特别是晚睡人群，这既是补充人体水分的好方法 ，关节病人群）不宜强行“秋冻” 。保持有规律的生活方式 。小孩 、脚及脚踝 、推荐采用“洋葱穿衣法” ，早晚温差大时一层一层加衣服 ，容易感到疲惫乏力 。可使心旷神怡；或游园赏景 ，肠胃疾病；4 、气候由温转凉 ，核桃 、慢跑 、
滋阴润肺是首要 。中午温度高时一层一层减衣服 。防秋燥 ，秋高气爽，梨 、心脑血管疾病 、那么 ，呼吸道疾病；3 、这是一年中养生调体的重要节点 。颈椎这四个部位一定不能挨冻 。规律作息适当运动 。甘蔗 、阳虚体质人群、可调畅气机 。养生一定要从养成良好的生活习惯开始 ，正是户外运动的好时期 。晚上喝点蜂蜜水 ，调畅情志很重要。收敛神气 。秋分后要警惕六大疾病高发 ：1 、秋季伊始 ，保持情志安宁，4 、3 、百合 、不妨白天喝点温盐水 ，饮食上可多食芝麻 、此时节要注意培养乐观的情绪 ，2 、在精神调养上 ，快走 、可以适当增加平缓的户外有氧运动 ，温度适宜 ，体质较虚弱人群（老人 、不妨登高远眺，皮肤干燥；5 、